Els dies habituals d'entrene seran dilluns, dimecres i divendres.
Els diumenges planificat rutes de resistència (20 a 25 kmts.)
Recorda, cal fer estiraments abans i sobretot després de córrer. (Recupera la flexibilitat)
PLA ANUAL D'ENTRENE (FONDO i CROSS)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada