Runners: buscador d'estiraments |
Com ell ens diu sempre, els estiraments són importantíssims quan acabem l'entrenament per a tornar el múscul a la seua longitud natural i iniciar la recuperació. Ens ajuden a rendir més i millor i també a evitar lesions perquè el fet de no fer estiraments pot provocar músculs acurtats podent provocar a la llarga una lesió.Així que no ho dubteu i estireu sempre!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada