dijous, 2 d’agost de 2012

Buscador d'estiraments

Arcadio, l'entredanor d'alguns dels membres del club, ens ha enviat l'enllaç a la web de Runner's: un buscador d'estiraments on podem veure com estirar correctament la majoria dels nostres músculs.

Runners: buscador d'estiraments


Com ell ens diu sempre, els estiraments són importantíssims quan acabem l'entrenament per a tornar el múscul a la seua longitud natural i iniciar la recuperació. Ens ajuden a rendir més i millor i també a evitar lesions perquè el fet de no fer estiraments pot provocar músculs acurtats podent provocar a la llarga una lesió.Així que no ho dubteu i estireu sempre!


Cap comentari: